Si se siente estresado, es natural buscar alivio. Si bien los episodios ocasionales de estrés son difíciles de evitar, el estrés crónico puede afectar seriamente su salud física y emocional. De hecho, puede aumentar su riesgo de enfermedades como enfermedades cardíacas y depresión (1Fuente confiable, 2Fuente confiable, 3Fuente confiable, 4Fuente confiable). Curiosamente, ciertos alimentos y bebidas pueden tener cualidades para aliviar el estrés. Aquí hay 18 alimentos y bebidas que alivian el estrés para agregar a su dieta.