Nopal Cactus: Beneficios y usos
¿Qué es un nopal?
El nopal, también conocido como nopal, se encuentra de forma nativa en las regiones del suroeste de los Estados Unidos y en México. Las almohadillas planas de cactus se pueden comer cuando la planta es joven. Cuando el cactus es más viejo, es demasiado difícil de comer. El nopal es un ingrediente común en los alimentos en algunas regiones de México.
Hay varias formas de usar el nopal, incluso en gelatinas y dulces y como ayuda para ayudar a endurecer el yeso. También hay una serie de usos medicinales, gracias a los variados beneficios para la salud de este cactus.
La prevención es la mejor línea de defensa para contraer un virus. El nopal tiene propiedades antivirales y alguna investigación preliminar ha descubierto que tiene actividad antiviral contra el virus del herpes simple (VHS), el virus sincitial respiratorio (VRS) y el VIH.
Las células nerviosas pueden dañarse como todas las demás células. Esto puede provocar pérdida sensorial o dolor. El nopal puede proteger contra este daño. Por ejemplo,
Los antioxidantes pueden proteger nuestras células del daño causado por los radicales libres. El nopal está lleno de antioxidantes y
Regular el azúcar en sangre puede ser una gran lucha para las personas con diabetes. El nopal puede proporcionar una solución complementaria. Algunas investigaciones indican que el nopal puede disminuir y regular el azúcar en sangre.
Un agrandamiento de la próstata puede ser un problema incómodo para los hombres, lo que resulta en la necesidad de orinar con más frecuencia. Las primeras investigaciones han demostrado que el nopal puede ayudar a tratar el agrandamiento de la próstata e incluso puede ser eficaz para ayudar a tratar el cáncer de próstata. Bonificación: puede hacerlo con menos efectos secundarios que los medicamentos recetados tradicionales.
El nopal en realidad puede ayudar con los síntomas de la resaca. Hay una trampa: es más efectivo cuando toma el extracto de cactus antes de comenzar a beber, previniendo el problema en lugar de tratarlo más tarde. Un estudio de 2004 encontraron pruebas sólidas de que el extracto de nopal reduce significativamente la gravedad de la resaca cuando se toma antes de beber.
Los beneficios para la salud del nopal se pueden obtener de varias formas diferentes. La forma más obvia, que también ofrece los mejores beneficios para la salud, es comer el cactus directamente. También puede tomar suplementos en cápsulas, polvo, extracto e incluso en forma líquida.
Se necesita más investigación para determinar las dosis seguras y eficientes de cada forma de cactus. La mayoría de los suplementos generalmente recomiendan tomar al menos una dosis de 500 a 650 miligramos al día.
El nopal se considera más seguro cuando se consume como alimento en lugar de como suplemento; esto tiene la menor cantidad de efectos secundarios. Si bien se considera que los suplementos son posiblemente seguros, se necesitan más pruebas. Es importante saber que la Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU. No supervisa la seguridad, pureza, calidad o empaque de los suplementos. Elija su producto con cuidado y de una fuente confiable.
Los posibles efectos secundarios de los suplementos de nopal incluyen:
dolor de cabeza
náusea
hinchazón
diarrea o aumento de las heces
Las mujeres que están embarazadas o que intentan quedar embarazadas no deben tomar suplementos de nopal, porque no hay información confiable sobre si es seguro o no.
Si tiene diabetes, debe tener especial cuidado al consumir nopal o sus suplementos, ya que puede afectar su nivel de azúcar en sangre. Hable con su médico antes de tomarlo y asegúrese de controlar su nivel de azúcar en sangre con frecuencia cuando lo haga.
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