Si se siente estresado, es natural buscar alivio. Si bien los episodios ocasionales de estrés son difíciles de evitar, el estrés crónico puede afectar seriamente su salud física y emocional. De hecho, puede aumentar su riesgo de enfermedades como enfermedades cardíacas y depresión (1Fuente confiable, 2Fuente confiable, 3Fuente confiable, 4Fuente confiable). Curiosamente, ciertos alimentos y bebidas pueden tener cualidades para aliviar el estrés. Aquí hay 18 alimentos y bebidas que alivian el estrés para agregar a su dieta.

Aterosclerosis y colesterol Extracto de alcachofa Ajo Niacina Policosanol Espino arroz de levadura roja Cosas para considerar

Aunque a menudo se considera una verdura, las alcachofas (Cynara cardunculus var. Scolymus) son un tipo de cardo. Esta planta es originaria del Mediterráneo y se ha utilizado durante siglos por sus potenciales propiedades medicinales. Sus supuestos beneficios para la salud incluyen niveles más bajos de azúcar en sangre y una mejor digestión, salud del corazón y salud del hígado. El extracto de alcachofa, que contiene altas concentraciones de compuestos que se encuentran en la planta, también es cada vez más popular como suplemento. Aquí están los 8 principales beneficios para la salud de las alcachofas y el extracto de alcachofa.