Los 6 mejores suplementos y hierbas para la aterosclerosis
Comprender la aterosclerosis
Aterosclerosis es una afección en la que el colesterol, el calcio y otras sustancias, denominadas en conjunto placa, obstruyen las arterias. Esto bloquea el flujo sanguíneo a sus órganos vitales, en particular al corazón.
La aterosclerosis conduce a muchos problemas de salud, que incluyen carrera, infarto de miocardio, nefropatía, y demencia. No está claro qué causa la afección, ya que están involucrados muchos factores.
Gente que humo, bebe cantidades excesivas de alcoholy no hacen suficiente ejercicio tienen más probabilidades de desarrollarlo. Tu también podrías heredar la probabilidad de desarrollar aterosclerosis.
Hay varios suplementos, muchos derivados de plantas, que podrían ayudar a tratar la aterosclerosis. La mayoría de ellos lo hacen al afectar los niveles de colesterol.
Niveles altos de colesterol no son el único factor de riesgo en el desarrollo de aterosclerosis, pero son un contribuyente significativo.
Existen dos tipos de colesterol. La lipoproteína de baja densidad (LDL) también se conoce como colesterol "malo" y la lipoproteína de alta densidad (HDL) se conoce como colesterol "bueno". El objetivo del tratamiento del colesterol y sus problemas relacionados es mantener el LDL bajo y aumentar el HDL.
El colesterol total debe ser menos de 200 miligramos por decilitro (mg / dL) El colesterol LDL debe estar por debajo de 100 mg / dL, mientras que el colesterol HDL debe estar por encima de 60 mg / dL.
Este suplemento a veces se conoce como extracto de hoja de alcachofa o ALE. Estudios show que el ALE puede ayudar a elevar su colesterol "bueno" y reducir el colesterol "malo".
Extracto de alcachofa viene en cápsulas, tabletas y tinturas. La dosis recomendada depende de la forma que tome, pero no hay ninguna investigación que indique que pueda sufrir una sobredosis de alcachofas.
Intentalo: Compre extracto de alcachofa, en suplemento o líquido formulario.
Ajo se le ha atribuido la curación de todo cáncer de mama a calvicie. Sin embargo, los estudios sobre el ajo y la salud del corazón son mixtos.
A 2009 revisión de literatura llegó a la conclusión de que el ajo no reduce el colesterol, pero una similar revisión de 2014 sugirió que consumir ajo podría prevenir cardiopatía. A 2012
En cualquier caso, el ajo probablemente no te hará daño. Cómelo crudo o cocido, o tómelo en forma de cápsulas o tabletas. El ingrediente mágico es la alicina, que también hace que el ajo huela.
Intentalo: Comprar suplementos de ajo.
Niacina también se conoce como vitamina B-3. Se encuentra en alimentos como hígado, pollo, atún, y salmón. También está disponible como suplemento.
Su médico podría recomendarle suplementos de niacina para ayudar con su colesterol, ya que puede aumentar sus niveles de colesterol "bueno" al más del 30 por ciento. También puede triglicéridos más bajos, otro tipo de grasa que aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca.
Los suplementos de niacina pueden hacer que su piel se enrojezca y sienta picazón, y pueden causar náuseas.
La
No tome más de la cantidad recomendada sin antes consultar con su médico.
Intentalo: Comprar suplementos de niacina.
El policosanol es un extracto elaborado a partir de plantas como la caña de azúcar y el ñame.
Un extenso estudio realizado por científicos cubanos analizó el policosanol derivado de la caña de azúcar local. Demostró que el extracto tiene propiedades reductoras del colesterol. A 2010 revisión de literatura declaró que ninguna prueba fuera de Cuba había confirmado el hallazgo.
Sin embargo, un 2017 revisión concluyó que el estudio cubano era más preciso que los estudios realizados fuera de Cuba. Aún se necesita más investigación sobre el policosanol.
El policosanol viene en cápsulas y tabletas.
Intentalo: Comprar suplementos de policosanol.
Espino es un arbusto común que se cultiva en todo el mundo. En Alemania, un extracto hecho de sus hojas y bayas se vende como medicamento para enfermedades cardíacas.
Investigar de 2010 sugiere que el espino puede ser un tratamiento seguro y eficaz para las enfermedades cardíacas. Contiene la quercetina química, que se ha demostrado que reduce el colesterol.
El extracto de espino se vende principalmente en cápsulas.
arroz de levadura roja es un producto alimenticio que se elabora fermentando arroz blanco con levadura. Se usa comúnmente en la medicina tradicional china.
A 1999 estudio muestra que puede reducir significativamente sus niveles de colesterol. El poder del arroz de levadura roja reside en la sustancia monacolina K. Tiene la misma composición que lovastatina, a medicamento recetado con estatinas utilizado para reducir el colesterol.
Esta similitud entre la monacolina K y la lovastatina ha llevado a la Administración de Drogas y Alimentos (FDA) a restringir severamente la venta de suplementos de arroz de levadura roja.
Se han prohibido los suplementos que afirman contener más de una pequeña cantidad de monacolina K. Como resultado, la mayoría de las etiquetas de los productos solo indican la cantidad de arroz de levadura roja que contienen, no la cantidad de monacolina K que contienen.
Es muy difícil para los consumidores saber exactamente cuánta monacolina K hay en los productos que están comprando, según lo confirmado por un 2017 estudio.
El arroz de levadura roja también se ha estudió para posible riñón, hígadoy daño muscular.
No hay pruebas de que ningún suplemento cura aterosclerosis por sí sola. Cualquier plan para tratar la afección probablemente incluirá una dieta saludable, un plan de ejercicios y quizás medicamentos recetados para tomar junto con suplementos.
Hable con su médico antes de tomar cualquier suplemento, ya que algunos pueden interferir con los medicamentos que ya está tomando. Consultar a su médico es especialmente importante si está embarazada o enfermería.
También tenga en cuenta que los suplementos no están regulados por la FDA de la misma manera que los medicamentos. Esto significa que su calidad puede variar drásticamente de una marca, o incluso de una botella, a otra.
De https://www.healthline.com/health/high-cholesterol/herbs-for-atherosclerosis, revisado médicamente por Gerhard Whitworth, RN - Escrito por Elea Carey - Actualizado el 29 de mayo de 2019
