¿Qué es la hoja de morera? Todo lo que necesitas saber
La morera (Morus) pertenece a la familia de plantas Moraceae e incluye varias especies, como la morera negra (M. nigra), la morera roja (M. rubra) y la morera blanca (M. alba).
Muchas personas consumen hojas de morera sin experimentar efectos adversos.
Se utilizan comúnmente para hacer tinturas y tés de hierbas, que son una bebida saludable común en los países asiáticos. Las hojas tiernas se pueden comer después de cocinarlas.
También puedes tomar suplementos de hojas de morera, que se han vuelto cada vez más populares por sus potenciales beneficios para la salud.
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Si bien algunas personas pueden encontrar beneficios al usar remedios herbales junto con los tratamientos recomendados por el médico, su uso nunca debe reemplazar las terapias médicas.
Puede reducir el azúcar en sangre y la insulina.
Las hojas de morera aportan varios compuestos que pueden ayudar a combatir la diabetes, entre ellos la 1-desoxinojirimicina (DNJ), que impide la absorción de carbohidratos en el intestino.
En uno
Otro
Sin embargo, es importante señalar que se necesitan más estudios para evaluar completamente la eficacia de la hoja de morera y sus extractos como tratamiento complementario de la diabetes.
Puede promover la salud del corazón.
Algunas investigaciones sugieren que el extracto de hojas de morera puede mejorar salud del corazón al reducir los niveles de colesterol y presión arterial, disminuir la inflamación y prevenir la aterosclerosis, una acumulación de placa en las arterias que puede provocar enfermedades cardíacas.
Por ejemplo, una
Sin embargo, es importante señalar que muchos de los estudios citados en la revisión son más antiguos y pueden incluir estudios en probetas y en animales en lugar de ensayos controlados en humanos. Como resultado, si bien esta posible área terapéutica puede ser prometedora, actualmente no hay evidencia clínica de alta calidad que respalde el uso de la hoja de morera y sus compuestos para estos fines.
Por ejemplo,
Puede reducir la inflamación.
Las hojas de morera contienen numerosos compuestos antiinflamatorios, entre ellos: antioxidantes flavonoides. Algunas investigaciones sugieren que la hoja de morera puede combatir la inflamación y el estrés oxidativo, ambos relacionados con enfermedades crónicas.
Por ejemplo, una
Aunque estos resultados son alentadores, se necesitan estudios en humanos.
Otros posibles beneficios para la salud
Aunque la investigación es limitada, la hoja de morera puede ofrecer otros beneficios para la salud, entre ellos:
Efectos anticancerígenos: Alguno
investigación en probeta vincula esta hoja a actividad anticancerígena contra células de cáncer de cuello uterino y de hígado humanos.
Salud del hígado: Estudios en probetas y en animales han determinado que el extracto de hojas de morera puede proteger las células del hígado del daño y reducir la inflamación del hígado.
Pérdida de peso:
Estudios con roedores Tenga en cuenta que estas hojas pueden aumentar la quema de grasa y promover Pérdida de peso.
Tono de piel uniforme:
Investigación en probeta de 2016 sugiere que el extracto de hojas de morera puede prevenir la hiperpigmentación (o manchas de piel oscura) y aclarar naturalmente el tono de la piel.
Aunque se ha demostrado ampliamente que la hoja de morera es segura en estudios tanto en humanos como en animales, puede provocar efectos secundarios en algunas personas. Por ejemplo, algunos
La gente ha informado efectos adversos, como diarrea, náuseas, mareos, hinchazón, y estreñimiento, al tomar suplementos.Además, las personas que toman medicamentos para la diabetes deben consultar a un profesional de la salud antes de probar la hoja de morera debido a su
efectos sobre el azúcar en la sangre .Siempre es una buena idea consultar a su profesional de la salud antes de usar cualquier suplemento a base de hierbas, especialmente si toma medicamentos o tiene algún problema de salud.
Las hojas de morera se han utilizado durante mucho tiempo en la medicina tradicional y la gente suele asociarlas con diversos beneficios para la salud. Sin embargo, la investigación de alta calidad que evalúa estos beneficios es limitada.
Es importante consultar siempre con un médico antes de tomar remedios a base de hierbas. Además, estos remedios nunca deben sustituir a los tratamientos médicos tradicionales.
