Día Mundial Sin Tabaco 2021

La vitamina C es un nutriente muy importante que abunda en muchas frutas y verduras. Obtener suficiente cantidad de esta vitamina es especialmente importante para mantener un sistema inmunológico saludable. También juega un papel importante en la cicatrización de heridas, mantiene los huesos fuertes y mejora la función cerebral (1 fuente confiable). Curiosamente, algunos afirman que los suplementos de vitamina C brindan beneficios más allá de los que se pueden obtener de la vitamina C que se encuentra en los alimentos. Una de las razones más comunes por las que las personas toman suplementos de vitamina C es la idea de que ayudan a prevenir el resfriado común (2 Fuente confiable). Sin embargo, muchos suplementos contienen cantidades extremadamente altas de la vitamina, lo que puede causar efectos secundarios indeseables en algunos casos. Este artículo explora la seguridad general de la vitamina C, si es posible consumir demasiada y los posibles efectos adversos de tomar grandes dosis.

Si es como la mayoría de las personas, es posible que esté ansioso por saber cuándo puede esperar ver resultados después de embarcarse en su viaje de pérdida de peso. Al mismo tiempo, es posible que también desee saber si el peso que está perdiendo proviene de la grasa en lugar de los músculos o el agua. Este artículo revisa las etapas de la pérdida de peso, la diferencia entre la pérdida de peso y la pérdida de grasa, y consejos para prevenir la recuperación de peso.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Confederación Suiza firmaron hoy un Memorando de Entendimiento para lanzar la primera Instalación BioHub de la OMS como parte del Sistema BioHub de la OMS, que se anunció en noviembre de 2020. Esta instalación mejorará el intercambio rápido de virus y otros patógenos entre laboratorios y socios a nivel mundial.

Las organizaciones internacionales se han unido para lanzar un nuevo Panel de expertos de alto nivel de One Health para mejorar la comprensión de cómo las enfermedades con el potencial de desencadenar pandemias surgen y se propagan.

El té verde se promociona como una de las bebidas más saludables del planeta. Está cargado de antioxidantes que tienen muchos beneficios para la salud, que pueden incluir: función cerebral mejorada pérdida de grasa protegiendo contra el cáncer reducir el riesgo de enfermedad cardíaca Puede haber incluso más beneficios potenciales para la salud. Aquí hay 10 posibles beneficios para la salud del té verde.

La fruta es un bocadillo preparado por la naturaleza repleto de vitaminas, fibra y otros nutrientes que respaldan una dieta saludable. La fruta también es generalmente baja en calorías y alta en fibra, lo que puede ayudarlo a perder peso. De hecho, comer fruta está relacionado con un peso corporal más bajo y un riesgo menor de diabetes, presión arterial alta, cáncer y enfermedades cardíacas. Aquí están 11 de las mejores frutas para comer para bajar de peso.

Las largas jornadas laborales provocaron 745 000 muertes por accidente cerebrovascular y cardiopatía isquémica en 2016, un aumento del 29 por ciento desde 2000, según las últimas estimaciones de la Organización Mundial de la Salud y la Organización Internacional del Trabajo publicadas hoy en Environment International.

Cada día, miles de millones de personas dependen de la cafeína para despertarse o para pasar ese turno de noche o una depresión de la tarde. De hecho, este estimulante natural es uno de los ingredientes más utilizados en el mundo (1 fuente de confianza). A menudo se habla de la cafeína por sus efectos negativos sobre el sueño y la ansiedad. Sin embargo, los estudios también informan que tiene varios beneficios para la salud. Este artículo examina las últimas investigaciones sobre la cafeína y su salud.

Es probable que conozca la expresión familiar: "Una manzana al día mantiene alejado al médico". Si bien la frase se acuñó por primera vez en 1913, se basó en un proverbio de Pembrokeshire que se originó en 1866. De hecho, la revista Notes and Queries fue la primera en publicar la cita original: "Cómete una manzana antes de acostarte y evitarás que el médico se gane el pan". Aunque la investigación muestra que comer más manzanas en realidad no se asocia con menos visitas al médico, agregar manzanas a su dieta puede ayudar a mejorar varios aspectos de su salud (1 Fuente confiable). Este artículo analiza más de cerca si comer una manzana al día realmente puede ayudar a mantener alejado al médico.