Los países han comenzado a priorizar la salud en sus esfuerzos por proteger a las personas del impacto del cambio climático, pero solo alrededor de una cuarta parte de los encuestados recientemente por la Organización Mundial de la Salud han podido implementar plenamente sus planes o estrategias nacionales de salud y cambio climático. Los países informan que la falta de financiación; el impacto de COVID-19; y la capacidad insuficiente de los recursos humanos son obstáculos importantes para el progreso.

La pandemia COVID-19 ha puesto de relieve la cruda realidad de las grandes y crecientes desigualdades en todo el mundo en el acceso a la atención médica y los productos sanitarios: por cada 100 personas en países de altos ingresos, se han administrado 133 dosis de la vacuna COVID-19. , mientras que en los países de bajos ingresos solo se han administrado 4 dosis por cada 100 personas.

La creatina se ha estudiado ampliamente como suplemento dietético durante muchos años. De hecho, se han realizado más de 1,000 estudios que han demostrado que la creatina es un suplemento superior para el rendimiento del ejercicio (1 fuente de confianza). Casi todos usaron la misma forma de suplemento: monohidrato de creatina. Además, la mayoría de los científicos que estudian los suplementos creen que el monohidrato es la mejor forma. Aquí hay cinco razones respaldadas por la ciencia por las que este formulario es el mejor.

El ácido alfa lipoico (ALA) es un posible remedio alternativo para tratar el dolor asociado con la polineuropatía diabética. La neuropatía, o daño a los nervios, es una complicación común y potencialmente grave de la diabetes. El daño a los nervios es permanente y sus síntomas pueden ser difíciles de aliviar. La polineuropatía afecta los nervios periféricos del cuerpo. Es la forma más común de neuropatía en personas que tienen diabetes y causa dolor en los pies y las piernas.

La fruta del monje y la stevia son edulcorantes no nutritivos. Esto significa que tienen pocas calorías o nutrientes. Ambos se comercializan como alternativas naturales al azúcar. Esto es cierto hasta cierto punto. La fruta del monje no suele ser tan refinada como la stevia, pero puede contener otros ingredientes. La stevia que compra en la tienda de comestibles es muy diferente de la stevia que cultiva en su patio trasero. Aun así, los edulcorantes de stevia y de frutas de monje son opciones más naturales que los edulcorantes artificiales que contienen aspartamo, sacarina y otros ingredientes sintéticos. Si es diabético o está tratando de perder peso, lea atentamente las etiquetas de los productos de fruta monje o stevia para ver si se agregaron edulcorantes con mayor contenido calórico o glucémico. Al final, todo se reduce al gusto. Si no le gusta el sabor de la fruta del monje o la stevia, sus pros y sus contras no importan. Si es posible, pruébelos ambos para ver cuál prefiere.

El té verde es una de las bebidas más saludables del planeta. Está cargado de antioxidantes y varios compuestos vegetales que pueden beneficiar su salud. Algunas personas incluso afirman que el té verde puede aumentar la quema de grasa y ayudarlo a perder peso. Este artículo examina la evidencia que rodea al té verde y la pérdida de peso.

El té verde es uno de los tés más consumidos en el mundo. El extracto de té verde es su forma concentrada, con una sola cápsula que contiene la misma cantidad de ingredientes activos que una taza promedio de té verde. Como el té verde, el extracto de té verde es una gran fuente de antioxidantes. A estos se les ha atribuido una variedad de beneficios para la salud, desde promover la salud del corazón, el hígado y el cerebro hasta mejorar la piel e incluso reducir el riesgo de cáncer (1 fuente de confianza). Además, muchos estudios han analizado la capacidad del extracto de té verde para ayudar a perder peso. De hecho, muchos productos para bajar de peso lo enumeran como ingrediente clave. A pesar de estos beneficios, es importante saber que el extracto de té verde también puede ser tóxico cuando se toma en exceso, así que siempre hable con un profesional de la salud si está interesado en tomar estos suplementos. Este artículo explora 10 beneficios basados ​​en la ciencia del extracto de té verde.

Si es como la mayoría de las personas, es posible que esté ansioso por saber cuándo puede esperar ver resultados después de embarcarse en su viaje de pérdida de peso. Al mismo tiempo, es posible que también desee saber si el peso que está perdiendo proviene de la grasa en lugar de los músculos o el agua. Este artículo revisa las etapas de la pérdida de peso, la diferencia entre la pérdida de peso y la pérdida de grasa, y consejos para prevenir la recuperación de peso.

La coenzima Q10, también conocida como CoQ10, es un compuesto que ayuda a generar energía en sus células. Su cuerpo produce CoQ10 de forma natural, pero su producción tiende a disminuir con la edad. Afortunadamente, también puede obtener CoQ10 a través de suplementos o alimentos. Las condiciones de salud como enfermedades cardíacas, trastornos cerebrales, diabetes y cáncer se han relacionado con niveles bajos de CoQ10 (1 fuente confiable). No está claro si los niveles bajos de CoQ10 causan estas enfermedades o son el resultado de ellas. Una cosa es segura: muchas investigaciones han revelado la amplia gama de beneficios para la salud de la CoQ10. Aquí está todo lo que necesita saber sobre CoQ10.

Los países deben establecer compromisos climáticos nacionales ambiciosos si quieren mantener una recuperación saludable y ecológica de la pandemia de COVID-19. El Informe especial sobre el cambio climático y la salud de la COP26 de la OMS, presentado hoy, en el período previo a la Conferencia de las Naciones Unidas sobre el Cambio Climático (COP26) en Glasgow, Escocia, detalla la receta de la comunidad sanitaria mundial para la acción climática basada en un creciente cuerpo de investigación que establece los múltiples e inseparables vínculos entre el clima y la salud.