Si es como la mayoría de las personas, es posible que esté ansioso por saber cuándo puede esperar ver resultados después de embarcarse en su viaje de pérdida de peso. Al mismo tiempo, es posible que también desee saber si el peso que está perdiendo proviene de la grasa en lugar de los músculos o el agua. Este artículo revisa las etapas de la pérdida de peso, la diferencia entre la pérdida de peso y la pérdida de grasa, y consejos para prevenir la recuperación de peso.

El té verde se promociona como una de las bebidas más saludables del planeta. Está cargado de antioxidantes que tienen muchos beneficios para la salud, que pueden incluir: función cerebral mejorada pérdida de grasa protegiendo contra el cáncer reducir el riesgo de enfermedad cardíaca Puede haber incluso más beneficios potenciales para la salud. Aquí hay 10 posibles beneficios para la salud del té verde.

La fruta es un bocadillo preparado por la naturaleza repleto de vitaminas, fibra y otros nutrientes que respaldan una dieta saludable. La fruta también es generalmente baja en calorías y alta en fibra, lo que puede ayudarlo a perder peso. De hecho, comer fruta está relacionado con un peso corporal más bajo y un riesgo menor de diabetes, presión arterial alta, cáncer y enfermedades cardíacas. Aquí están 11 de las mejores frutas para comer para bajar de peso.

Las largas jornadas laborales provocaron 745 000 muertes por accidente cerebrovascular y cardiopatía isquémica en 2016, un aumento del 29 por ciento desde 2000, según las últimas estimaciones de la Organización Mundial de la Salud y la Organización Internacional del Trabajo publicadas hoy en Environment International.

Es probable que conozca la expresión familiar: "Una manzana al día mantiene alejado al médico". Si bien la frase se acuñó por primera vez en 1913, se basó en un proverbio de Pembrokeshire que se originó en 1866. De hecho, la revista Notes and Queries fue la primera en publicar la cita original: "Cómete una manzana antes de acostarte y evitarás que el médico se gane el pan". Aunque la investigación muestra que comer más manzanas en realidad no se asocia con menos visitas al médico, agregar manzanas a su dieta puede ayudar a mejorar varios aspectos de su salud (1 Fuente confiable). Este artículo analiza más de cerca si comer una manzana al día realmente puede ayudar a mantener alejado al médico.

La última encuesta mundial de la OMS sobre la implementación de programas nacionales de prevención y control de infecciones destaca la urgente necesidad de reducir las desigualdades en la disponibilidad de una buena higiene de manos y otras medidas de prevención y control de infecciones entre los países de ingresos altos y bajos. Un nuevo portal de seguimiento en línea de la OMS ayudará a los países a identificar y abordar las deficiencias.

La coenzima Q10, también conocida como CoQ10, es un compuesto que ayuda a generar energía en sus células. Su cuerpo produce CoQ10 de forma natural, pero su producción tiende a disminuir con la edad. Afortunadamente, también puede obtener CoQ10 a través de suplementos o alimentos. Las condiciones de salud como enfermedades cardíacas, trastornos cerebrales, diabetes y cáncer se han relacionado con niveles bajos de CoQ10 (1 fuente confiable). No está claro si los niveles bajos de CoQ10 causan estas enfermedades o son el resultado de ellas. Una cosa es segura: muchas investigaciones han revelado la amplia gama de beneficios para la salud de la CoQ10. Aquí está todo lo que necesita saber sobre CoQ10.

La Rhodiola es una hierba que crece en las regiones frías y montañosas de Europa y Asia. Sus raíces se consideran adaptógenos, lo que significa que ayudan a su cuerpo a adaptarse al estrés cuando se consumen. La Rhodiola también se conoce como raíz ártica o raíz dorada, y su nombre científico es Rhodiola rosea. Su raíz contiene más de 140 ingredientes activos, los dos más potentes son la rosavina y la salidrosida. Las personas en Rusia y los países escandinavos han usado la rodiola para tratar la ansiedad, la fatiga y la depresión durante siglos. Hoy en día, se usa ampliamente como suplemento dietético por sus numerosos beneficios para la salud. Aquí hay 7 beneficios para la salud basados ​​en la ciencia de la Rhodiola rosea.

El nuevo manual técnico de la OMS sobre política y administración de impuestos al tabaco muestra a los países cómo reducir más de 1,4 billones de dólares en gastos de salud y pérdida de productividad debido al consumo de tabaco en todo el mundo.

COVID-19 ha impactado injustamente a algunas personas con más dureza que a otras, exacerbando las inequidades existentes en salud y bienestar dentro y entre países. Por lo tanto, para el Día Mundial de la Salud, el 7 de abril de 2021, la OMS está emitiendo cinco llamados a la acción urgente para mejorar la salud de todas las personas.